O que é a celulite?
A celulite caracteriza-se pela presença de depósitos de gordura que se distribuem de forma irregular sob a superfície da pele, dando-lhe um aspeto grumoso, vulgarmente apelidado de “pele casca de laranja”.
Sob a nossa pele há uma camada de tecido adiposo(gordura); abaixo da gordura encontra-se o músculo que se liga à pele através de fibras elásticas que atravessam o tecido adiposo. Quando estas fibras elásticas apresentam baixa elasticidade e, simultaneamente, há uma acumulação de gordura nessa região, a pele torna-se irregular. Isto porque as fibras puxam a pele para baixo, em direção ao músculo, enquanto a gordura a empurra para cima. A acumulação de líquidos e a forma como a gordura se distribui no tecido, também influencia o aparecimento destas irregularidades.
A celulite é muito mais comum em mulheres do que em homens e surge mais frequentemente em zonas que acumulam mais gordura com facilidade, tendendo a ser mais evidente nas nádegas e coxas mas podendo também ser visível no peito, abdómen inferior e nos braços.
Os mecanismos que causam a celulite ainda não são bem compreendidos mas, entre eles, incluem-se:
Fatores hormonais (estrogénios e prolactina) e fatores genéticos;
Estilo de vida;
Toma de pílula;
Dieta alimentar pobre em fibras e muito rica em gordura , sal e hidratos de carbono;
Vestuário muito apertado que dificulta a circulação sanguínea.
A celulite (não confundir com a celulite infeciosa que corresponde a uma infeção bacteriana grave da pele) é classificada em três graus:
Grau 1: sem sintomas e apenas detetada em exames microscópicos
Grau 2: a pele fica mais pálida e com menor elasticidade
Grau 3: rugosidade visível na pele.
Consoante o grau de celulite instalada, devemos ter uma abordagem adequada. De qualquer forma, há a considerar alguns pontos comuns, como sendo, a prática regular de exercício físico, para obrigar o corpo a procurar as reservas e melhorar a circulação sanguínea nas pernas. Uma alimentação adequada é também fundamental para evitar o aspeto da “pele casca de laranja”; para isso, devemos tentar um equilíbrio nutricional privilegiando o consumo de proteínas completas, como a carne , o peixe e os ovos e o consumo de alimentos diuréticos que estimulam a produção de colagénio, que é essencial para dar um aspeto saudável á pele. Beber água é fundamental para eliminar as toxinas e combater a retenção de líquidos.
Existem inúmeros tratamentos para a celulite, uns mais eficazes do que outros, que se baseiam em procedimentos mecânicos como é o caso das massagens, da drenagem linfática, da endermologia, do uso de ultrassons, da radiofrequência, da estimulação elétrica ou de tratamento pelo calor; outros procedimentos baseiam-se na utilização de substâncias que ajudam a eliminar a gordura acumulada sob a pele. Estas substâncias, como a cafeína, pentoxifilina, aminoácidos, ginkgo biloba , centelha asiática e a vitamina B6 são substâncias que, umas podem ser aplicadas localmente e, outras tomadas oralmente, de forma a facilitarem a redução de acumulação de gorduras e líquidos.
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