Hidratação: defenda a pele do inverno

A hidratação é fundamental todo o ano mas, o período mais critico é efetivamente o inverno. As baixas temperaturas, a humidade do ar e o vento, bem como, os equipamentos de aquecimento (ar condicionado, lareiras, etc.) podem agravar algumas patologias da pele ou despoletar outras, como rosácea, dermatites e frieiras.

Neste artigo enumeramos estratégias para manter a sua pele hidratada e saudável:
• Use roupas apropriadas a esta época, tire as luvas e os cachecóis do armário.
• Beba muita água: hidrate a sua pele de dentro para fora. Se porventura, tem dificuldade em beber água opte por chás ou infusões sem açúcar.
• Evite banhos muito quentes e prolongados: a temperatura elevada da água remove a camada natural de gordura da pele.
• Substitua o gel de banho por cremes lavantes ou óleos de banho (formas farmacêuticas mais nutritivas).
• Substitua loções corporais por bálsamos.
• Introduza séruns hidratantes à sua rotina.
• Inclua máscaras faciais hidratantes à sua rotina.
• Hidrate e cuide dos seus lábios: os lábios não possuem filme hidrolipídico nem camada córnea como a pele, pelo que é necessário hidratar ao longo do dia.
• Proteja e hidrate as suas mãos.
• Mesmo no inverno é crucial usar protetor solar diariamente.

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